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豐胸食物大公開
1.豐胸食物大公開：  (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。  (2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。  (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。  (4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。  (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。  (6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。  (7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。  2.豐胸飲品大公開：  (1)核桃牛奶：  材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。  做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。  說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。  (2)營養牛奶麥片：  材料：牛奶、麥片各適量。  做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10  分鐘，待麥片膨脹即可。  說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。  (3)黃耆紅棗茶：  材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。  做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。  說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。  (4)桂圓紅棗茶：  材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。  做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。  說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！


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